uken som gikk #4

jeg glemte heeelt å publisere dette innlegget igår ettersom at dagen ble fylt med årsmøte
men da kommer det her!

❤️ ukens innkjøp
de nye matskålene og matta til Rex! de er såå søte.

❤️  ukens opptur
vekta har bevegd seg nedover! åh jeg hopper nesten i været av lykke

❤️ ukens nedtur
hm, må være at jeg ikke fant propud sjokoladepudding på rema1000
jeg mener jo å huske at dem har solgt det før! eller hva skjer?

❤️ ukens sang
I do not love you - Ron pope

❤️ ukens tanker
jeg kjenner at ting snart tar en ende faktisk ..
altså snart blir ting rolig og jeg kanskje er ferdig med alle undersøkelsene.
det er vel ikke så mye mer en kan gå igjennom for å finne ut av en hodepine.
tror og håper jeg da.

❤️ ukens matopplevelse
det blir vel faktisk Kyllingfilet på en seng av blomkål og brokkoli mos.
med revet ost over, namnam.

❤️ ukens mest leste innlegg
så gøy og se at det er dette innlegget!
matvarene du kan gjøre sunnere
 

hvem blir det nye styret for VDU?

jeg ønsker deg god Søndag kjære deg!
i dag skal vi på årsmøte for Vestfold Digitale Ungdom.

der skal vi blant annet gå igjennom
økonomi, vetekstendring, og valg.

vi skal nemlig velge et nytt styre for VDU.
og det blir veldig spennende i år!

jeg har vært i Valgkommiteen i år.
som går ut på å finne andre som er interessert i å bli med i styret.
så skal vi plukke ut de vi synes er interessante personer 
og som vi synes vil passe best og klare å styre VDU videre.

etter møtet det pizza og sosialisering.
alle som er medlemmer i VDU kan kan bli med og har stemmerett.

for deg som kanskje lurer på hva Vestfold Digitale Ungdom er.
så kan jeg fortelle at VDU står for å drive ungdomsarbeid rettet mot ny teknologi.
vi har mye av det som er nytt, som HTC vive, 3d printer, vi drev også med droner en liten periode.
vi driver med GlobeLAN, Kodeklubb, og som sakt en liten periode drev vi med QuadCore(droneklubb)
jeg er mest aktiv i GlobeLAN og Kodeklubben Tønsberg som er annen hver lørdag.
mer kan du forresten lese om her.



kjenner du til VDU ?

dette tok psykologen opp de siste gangene.

oversikt
håndterbarhet
kontroll


dette tok psykologen opp de siste 5 gangene jeg var der.
timen gikk stort sett på det.. at jeg faktisk ble lei egentlig..

men hvorfor det?
oversikt, håndterbarhet og kontroll
gir deg faktisk mestringsfølelse..


og det stemmer jo faktisk .. det sitter veldig i hodet nå..
så for en som har sosial angst ( jeg holdt på å utvikle det )
så er disse ordene faktisk viktig.

jeg liker ikke å være steder jeg ikke kjenner noen idet hele tatt.
og vil helst holde meg til personer jeg kjenner, og kan dulte etter dem resten av dagen/kvelden

et eksempel er jo i jula.
jeg var med familien til Edvin og kjente ingen utenom han, farfaren og Helen.
så jeg var hele tiden usikker og på vakt for hva som skjer rundt meg.
jeg følte helst for å sitte på én plass for der ville jeg ikke være i veien.
men når jeg kom til min egen familie på første juledag så ble det helt annerledes.
jeg sprada rundt, jeg deltok på leker og hjalp til med å dekke av og på bordet.
jeg var trygg.

hos Edvin sin familie jeg hadde jeg verken Oversikt, håndterbarhet eller kontroll over hva som skjer rundt meg.
mens hos min familie kjente jeg alle.. så jeg hadde oversikt over hva folk tenker om meg, jeg håndterte sitasjonen.
og jeg hadde kontroll over hva som skjedde rundt meg.
det ga meg en mestringsfølelse så jeg følte meg bra!
(det var 8 år siden jeg var der sist gang)



hvis du er en som holder på å utvikle sosial angst eller faktisk har det.
utfordre deg selv med å gjøre ukomfortable ting, skaff deg oversikt, håndter situasjonen og ha kontroll.

psykologen sa også
" fortell dem rundt deg at du er usikker, da vil dem forstå det og vise deg at det går bra "
selvom jeg egentlig ikke følte behov for det, så jeg gjorde det aldri uansett.
men jeg ser poenget. og jeg synes selv det er vanskelig å måtte vise seg frem.
for hallo liksom, du blir jo sett på som svak om du er usikker.
selvom du egentlig viser at du er sterk, fordi du prøver og du foreller noe som er vanskelig.

nå er jeg igrunn ferdig hos henne, ettersom at jeg går på kognetiv terapi i tønsberg.
samtidig som jeg skal starte hos DPS her i sandefjord.
da kjente jeg det ble litt mange personer å forholde seg til.



#behappy #staypositive

disse matvarene kan du gjøre sunnere!

tenkte jeg skulle sette opp en liste av matvarer du faktisk kan bytte om ..
på Lavkarbovis .. og alikevel smake såå godt!

Spaghetti kan du bytte ut med squash strimler
du bruker rett og slett bare en ostehøvel og høvler langs Squashen.
så kutter du dem opp i strimler etterpå.

Ris kan du bytte ut med revet blomkål
ettersom at ris er noe vi ikke skal ha i Lavkarbo.
så blir blomkålris nesten det samme!

pizzabunn kan du bytte ut med ostebunn/blomkålbunn
pizzabunn er ut .. sunn bunn er inn!
og ja ostebunn er faktisk mye bedre enn melbunn..
fordi det inneholder mye mindre karbohydrater

potetgull kan du bytte ut med  Baconsvor
det er poteter i potetgull, og poteter skal vi jo ikke ha..
mens baconsvor er sprøstekt bacon?
og bacon kan vi spise masse av. det er rent kjøtt og fett

Brus kan du bytte ut med vann/sukkerfri saft
eller så kan du drikke light/zero produktene også.
dersom du er avhengig av kullsyre, det er jeg..
men at jeg heller drikker zero eller light brusene gjør ingenting.

Brød kan du bytte ut med oopsies/knekkebrød
aner du egentlig hvor mye karbohydrater det er i brød?
å spise knekkebrød eller noe annet er myyye sunnere.

Rømme kan du bytte ut med kesam.
kesam har mindre fett i seg, men smaker det samme.

Taco krydder kan du bytte ut med hjemmelaget taco krydder.
taco krydder du kjøper i butikken har ofte mye sukker i seg.
og mange tåler butikk krydderet dårlig.

yoghurt. bruk gresk yoghurt istedenfor.
gresk yoghurt smaker himmelsk med litt funlight saft i!
spesielt med lime smaken <3

hva tenker du om disse forslagene? er det noe du kan anbefale å bytte ut til det sunnere?

uken som gikk #3

det har ikke skjedd så mye denne uken her akuratt, men det får gå.
slenger med et bildet Thomas tok når han prøvde ut kameaet.



❤️ ukens innkjøp
denne uken er det ikke kjøpt inn noe spesielt.

❤️ ukens opptur
vi har vært masse ute og lekt i snøen

❤️ ukens nedtur
tror faktisk det ikke har vært noe nedtur denne uken heller.

❤️ ukens sang
tell me you love me - demi lovato

❤️ ukens tanker
jeg avsluttet samtaletimene med psykologen på onsdag
fordi jeg nå er hos kognetiv terapi i tønsberg.
samtidig skal til DPS fremover også.

❤️ ukens matopplevelse
omelett med bacon, aah fått såå cravings på det igjen! <3

❤️ ukens mest leste innlegg
ting jeg aldri kommer til å gjøre.
er ukens mest leste innlegg.



nå er det snart en tur bort til svigermor og passe Thomas i natt.
hun skal nemlig sitte nattevakt :)
også er det opp tidlig kl 06. også dra til Tbg for kognetiv terapi. kl 09:00

godnatt <3

Lørdagsdagen vår i bilder!

i dag har vi passet Thomas igjen, lillebroren til Edvin

da ble det en tur ut med Speilrefleks kameraet.
og Thomas fikk aket og prøvde seg på å bygge snøhule.

samtidig fikk han prøve å bruke kameraet selv.
(så på ønskelista hans står det kamera fra nå av)
han var faktisk veldig flink til å ta bilder synes jeg.













såå dro vi hjem, spilte litt playstation 4, drakk kakao. og gikk ut igjen for å ake mer og bygge snøborg.
før vi fulgte Thomas hjem, ble med på fastfood Nation og dro hjem igjen <3

hva gjorde du i dag?
 

lyse natten

natt til lørdag la vi oss ganske seint ..
og sånn rundt 01 på natten skulle vi gå en siste kveldstur med Rex.
jeg ble faktisk helt amazed over hvor lyst det var ute!
det føltes helt ærlig ut som lyse dagen .. jeg hadde forventet at det var bøkmørt
så da må jeg jo vise dere disse bildene tatt kl 01 på natta!



jeg synes det er helt utrolig hvor lyst det er!
for egentlig gruet jeg meg litt til å gå så sent, mens det skulle være bekmørkt..
men det var helt lyst.. det er ikke blitt brukt blitz eller noe på bildene..
helt naturlige bilder.. <3

hva synes du om det?

snøvær i sandefjord

idag har det snødd og snødd .. tilogmed store flak..
så når jeg var på jobb, for å passe lillebroren til Edvin
var det ut å leke i snøen, jeg angrer faktisk veldig på at jeg ikke tok med utebukse...





noe jeg absolutt skal huske å ta med meg neste gang jeg skal passe guttungen!

nå er det tv og se på nyhetene, været og sporten, før Norske talenter kommer på igjen! <3

hvor mye har det snødd hjemme hos deg?

den beste lavkarbo middagen jeg vet om!

jeg angrer virkelig ikke på at jeg begynte å ha Lavkarbo som en livstil!
det er jo såå mye god mat, men den beste middagen må være denne.



ooops, bilde lyver litt da, for Gullerøtter er absolutt ikke lov i Lavkarbo!
meeen det ble en nødløsning, for det var tomt for brokkoli og blomkål..
så jeg spiste ikke gullerøttene.
godt er det uansett..

kyllingfilet med brokkoli og blomkål er yummy in my tummy!
det er selvfølgelig ikke den eneste middagen jeg spiser.. men jeg elsker kyyyylling!
så det går mest i det, til den dagen jeg går lei! <3

eller så var vi hos svigerfar på søndag og spiste Ribbemiddag
desverre var det bare ribbe og poteter.. såå det ble kun ribbe på meg..
deretter var vi hos svigermor på mandag og fikk ribbemiddag.
hun hadde heldigvis grønnsaker jeg kunne spise!
ahhh namnam <3

vi har omøblert stua!

vi har omøblert stua vår!

desverre tok jeg bare bilder med snapchat .. på før bildene..
men skal ta bedre bilder av nåværende stue.
NÅR jeg har ryddet ting og shina litt bedre opp her i morgen!
<3

ellers har dagen gått til jobb.
vært uten strøm i 4 timer..
så jeg har ikke fått blogget tidligere idag som planlagt.
og resten av dagen gikk som sakt til omøblering av stue og kjøkken.

jeg er litt usikker på om jeg liker slik det er nå. men det får tiden vise